iCope iCope – Digitales Training für Stressprävention

Die Pausentaste für
Entspannung und Ruhe.

iCope ist das digitale Tool für Stressprävention und mentale Gesundheit. Nutzer erhalten individuell zugeschnittene Online-Trainings, die helfen, Alltagsstress zu erkennen, zu bewältigen und die eigene Balance zu halten.

Entwickelt in Kooperation mit dem Institut für Psychologie der Universität Freiburg, basiert iCope auf wissenschaftlich geprüften Methoden und zeigt nachweislich Wirkung.

Person meditiert entspannt auf einem Sofa

Das Ziel

iCope reduziert die Volkskrankheit Stress und stärkt die Lebensqualität. Das Tool unterstützt Menschen dabei, berufliche und private Anforderungen besser zu bewältigen, ihre Erholungsfähigkeit zu verbessern und aktiv Freiräume für sich zu schaffen.

Die Vision

Jeder sollte in der Lage sein, Stress zu vermeiden oder kompetent damit umzugehen. iCope macht es möglich, mental gesund zu bleiben – flexibel, digital und wissenschaftlich fundiert.

Person liest entspannt auf dem Sofa

Die Vorteile:

  • Individuell angepasstes Online-Training
  • Modulare Programme für Stresswahrnehmung, Sofortmaßnahmen, Umdenken und aktive Bewältigung
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit und des Umgangs mit Anforderungen
  • Flexibel, zeitlich und räumlich unabhängig einsetzbar
  • Barrierearm: Alters- oder geschlechtsunabhängig
  • Höhere Motivation durch Selbststeuerung und schriftliche Dokumentation
  • Hervorragendes Kosten-Nutzen-Verhältnis mit teils überlegenen, nachweisbaren Therapie-Effekten

Was uns antreibt

Digitale Lösungen für eine bessere Zukunft: iCope verbindet technologische Innovation mit psychologischer Expertise. Wir möchten Menschen nachhaltig befähigen, ihren Stress zu reduzieren, die mentale Gesundheit zu stärken und ihre Lebensqualität zu steigern – ohne Einschränkungen von Zeit oder Ort.

Technologien im Einsatz

Online-PlattformDiagnostikmoduleModulare Online-Trainingsmodule

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